2025년 새해 다이어트 성공 보장! 한 달 식단& 운동 루틴 완벽 가이드(feat.체질량지수)
새해 목표, 다이어트! 매년 반복되는 결심이지만, 올해는 꼭 성공하고 싶으시죠? 그래서 준비했습니다. 2025년 새해, 여러분의 다이어트 성공을 책임질 한 달 맞춤 식단, 효과적인 운동 루틴, 그리고 체질량지수(BMI) 완벽 분석까지! 이 글 하나로 다이어트 여정을 시작하세요!1 다이어트, 왜 해야 할까요? 체질량지수(BMI)로 알아보는 건강 신호등다이어트를 결심하기 전에, 먼저 자신의 건강 상태를 정확히 파악하는 것이 중요합니다. 체질량지수(Body Mass Index, BMI)는 키와 몸무게를 이용하여 비만도를 측정하는 지표입니다. BMI는 단순히 몸무게를 재는 것이 아니라, 키를 고려하여 체지방량을 추정하는 방법으로, 보다 객관적으로 자신의 건강 상태를 파악할 수 있도록 도와줍니다.BMI 계산법: ..
2025. 1. 1.
2025년 최저임금, 10,030원! 지난 10년간의 변화와 함께 알아보기
안녕하세요, 여러분! 오늘은 많은 분들이 궁금해하셨을 2025년 최저임금 소식을 가지고 왔어요. 이제는 익숙해진 2025년 최저임금, 과연 얼마로 결정되었을까요? 그리고 지난 10년간은 어떻게 변화해 왔는지, 함께 쉽고 자세하게 알아보도록 해요! 혹시 궁금한 점이 있다면, Q&A 코너도 준비했으니 끝까지 함께 해주세요! 1. 2025년 최저임금, 10,030원으로 결정!네, 드디어 2025년 최저임금이 10,030원으로 확정되었답니다! 매년 이맘때쯤이면 다음 해 최저임금에 대한 이야기가 많았는데요, 이제는 2025년 최저임금을 알고 계획을 세울 수 있게 되었어요. 이 금액은 내년 1월 1일부터 적용되니, 미리 알아두시면 좋겠죠?2. 지난 10년간의 최저임금 변화, 한눈에 살펴보자!2025년 최저임금을 ..
2024. 12. 31.